25 jaar Mayr-therapie – voeding = voedsel + vertering

In het voorjaar van 1994 verzamelde een groepje kuurgasten zich in Groesbeek voor de eerste Mayr-kuur. Diep weggestopt in de bossen werkten zij, onder begeleiding van artsen en therapeuten, een week lang aan hun gezondheid. Geen verlokkingen van lunchrooms en snackbars in de buurt. En geen afleiding door radio of tv. Internet was nog beperkt tot overheid en onderwijs in de Verenigde Staten. En een mobiele telefoon werd alleen nog maar gebruikt door zakenmensen.

De laatste jaren worden de Mayr-kuren, na ‘uitstapjes’ naar Hilversum, Barchem en Hemrik, bij De Zonneroos in Munnekeburen gehouden. Dit is een locatie en omgeving die uitnodigt om de boel even de boel te laten, te genieten van de rust, te ontspannen en lekker te wandelen of fietsen. Ontspanning en beweging zijn een belangrijk onderdeel van de therapie. Maar we kijken eerst even naar onze spijsvertering zelf.

Boordevol energie

Tijdens de Mayr-kuur worden de darmen grondig gereinigd. De kuur is geschikt om welvaartsziekten te voorkomen en te genezen. Denk daarbij aan klachten van het spijsverteringsstelsel, zoals zuurbranden, oprispingen, verstopping, diarree, maag­slijmvliesontsteking, spastische colon en hypoglykemie. De kuur heeft vaak een gunstige werking bij hart- en vaatziekten, aandoeningen van de luchtwegen en gewrichtsklachten, zoals rugpijn, jicht en artrose, vaak als aanvulling op een reguliere behandeling.

Problemen met onder- en overgewicht zijn door middel van het volgen van de darmreinigingskuur te verhelpen. Hetzelfde geldt voor klachten van oververmoeidheid en typische vrouwenkwalen. Na de reiniging verloopt de opname van voedingsstoffen door de darmen een stuk beter, goed voor de weerstand en het energieniveau.

Mayr-arts Nina Weiss kan daar uit eigen ervaring over meepraten. ‘Voor de officiële opleiding tot Mayr-arts heb ik de kuur drie keer gevolgd in Oostenrijk. En hoewel ik geen gezondheidsklachten had, voelde ik me nadien een stuk beter. Beter in de zin van vitaler, energieker, vrolijker en met meer uithoudingsvermogen. Je wordt daarna elke morgen fit wakker, boordevol energie om van alles en nog wat aan te pakken!’

Tip: eet niet als je geen trek hebt!

‘Je valt niet alleen af’

Voor een blijvend positief resultaat is het belangrijk dat iedere deelnemer het geleerde ook daarna in de praktijk brengt.

‘Bij voorkeur spelenderwijs’, geeft Mayr-arts Margriet Oussoren aan. ‘Het is beslist niet de bedoeling heel krampachtig met voeding om te gaan. Krijg je bijvoorbeeld na de kuur telkens bij je eerste kopje koffie hartklachten en heb je tijdens de kuur ge-hoord dat je niet teveel koffie moet gebruiken, dan zal die informatie vaak voldoende zijn om het gebruik ervan te beperken.’

Hetzelfde geldt volgens Margriet voor het langzamer eten. ‘Tijdens de kuur leren we de deelnemers overdreven langzaam te eten. Je krijgt daardoor eerder een verzadigingsgevoel. Je valt niet alleen af, maar ook klachten als een opgeblazen gevoel, winderigheid en zuurbranden nemen af.’ En hoewel je afvalt van de kuur, haast Margriet zich te benadrukken dat een Mayr-kuur geen afslankkuur is.

Manuele buikbehandeling

Een Mayr-kuur neemt doorgaans ongeveer drie weken in beslag. Om het lichaam aan het kuurritme te laten wennen, wordt begonnen met een voorkuur van een week; dit deel wordt thuis gevolgd. Elk programma is individueel opgezet en afgestemd op de persoonlijke omstandigheden.

De hoofdkuur kan thuis gevolgd worden, maar vindt meestal in een ‘kuuroord’ plaats, zoals bij De Zonneroos in Munnekeburen. Nina: ‘Dit deel van de kuur staat volledig in het teken van darmreiniging, lichaamsbeweging en ontspanning, in de vorm van rust, ademhalingsoefeningen en sauna­bezoek. Verder geven Margriet en ik manuele buikbehandelingen.’

Er is ook veel aandacht voor gezondheids­informatie. Elke dag houdt een van de Mayr-artsen, of een van de therapeuten die helpen bij een kuur, een voordracht over gezondheid en voeding.

De nakuur van een week of langer wordt weer thuis gevolgd. Langzaam raakt het lichaam weer gewend aan een normaal voedingspatroon. Al is ‘normaal’ met dank aan de kuur vaak anders dan voorheen.

Afvalstoffen

Tijdens de kuur komen veel afvalstoffen vrij. De aandacht is erop gericht die zo snel mogelijk te verwijderen. Door dagelijks twee tot drie liter kruidenthee te drinken, worden de nieren geholpen die afvalstoffen via de urine af te voeren. Dagelijks reinigen de nieren zo’n twintig liter bloed. Het zogenaamde doorborstelen van de huid voert huidschilfers af waardoor de huid beter ademt. Bewegen in de buitenlucht stimuleert de uitscheiding via de longen. In de sauna wordt via transpireren afval uitgescheiden. En ’s middags gaan de kuurgasten lekker een uurtje rusten met een warme kruik op de leverstreek om zo de werking van de lever te ondersteunen.

Een mens leeft niet van wat hij eet, maar van wat hij verteert.

 

Diëtisten kijken naar calorieën, vitaminen, mineralen en vezels om zo tot een passend advies te komen. Mayr-artsen voegen daar een belangrijke dimensie aan toe: de vertering. ‘Voor ons is dat min of meer de basis’, vertelt Margriet. ‘Zolang de vertering niet in orde is, kun je iemand voeding toedienen zoveel als je wilt, maar beter zal hij of zij zich daardoor niet gaan voelen. Wij zeggen dat je iemand uitsluitend voeding moet aanbieden die die persoon goed kan verteren. Onze basisregel luidt: voeding = voedsel + vertering.’

De kracht van de Mayr-kuur is het intensieve leerproces tijdens de kuur, het grondig leren kauwen, voldoende drinken en bewegen, waarmee je het positieve effect van de kuur zo lang mogelijk en zelfs blijvend kunt behouden. Met deze therapie wordt op bijzondere wijze het zelfgenezend vermogen van het organisme geactiveerd en het verouderingsproces van het lichaam vertraagd. De Mayr-therapie is daarmee een van de effectiefste en natuurlijkste manieren om gezond oud te worden.

Informatie

In 2018 worden voor het 25e opeenvolgende jaar Mayr-kuurweken georganiseerd in Nederland. Kijk voor meer informatie op www.mayrtherapie.nl.

Tekst: Stan van Eck